又到一年荔枝上市时！味道甜美的荔枝深受人们喜爱。然而近日一位8岁的小女孩因吃多了荔枝住进了院。
荔枝具有降血糖的作用，空腹食用大量鲜荔枝后会影响其它营养摄取和糖代谢，产生突发性低血糖，导致头晕、心慌、脸色苍白等症状，严重者还会出现抽搐，甚至突然昏迷，医学上称之为荔枝急性中毒，即“荔枝病”。
荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，有可能引发低血糖反应，出现头晕、心慌、脸色苍白、昏厥等低血糖症状。如果一次吃得过多，尤其是空腹食用，容易使人产生低血糖反应。一般成人控制在每日300克以内，选择在两餐之间吃更安全。
不只是荔枝，所有的东西都要适量吃，不要因为自己喜欢吃爱吃就一次性摄入大量，这样很容易给身体造成过量的负担，而且还有可能以后都不爱吃这种食物了。荔枝病有两个重要的前提：空腹+大量吃。下次吃荔枝记以后得先避开这两个点。当你吃完荔枝后所以如果感觉不适，一定要立即就医。
